Search
Chủ nhật , 26/05/2024, 06:41 AM
Chủ nhật , 19/02/2023, 11:00 AM

6 loại trà được coi là "thần dược" giảm cân

(Làm đẹp) - 6 loại trà đặc biệt dưới đây còn mang đến tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.

Trà xanh có khả năng thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo, từ đó chuyển hóa chúng thành năng lượng và thúc đẩy quá trình . Những ngưởi uống trà xanh trước khi tập thể dục có thể đốt cháy chất béo nhiều hơn 17% so với những người không sử dụng thức uống này.

Bên cạnh đó, một nghiên cứu năm 2014 cũng cho thấy nhóm đối tượng mắc bệnh béo phì uống trà xanh trong 12 tuần liên tục có thể giảm từ 0,2 đến 3,5kg nhiều hơn so với người không sử dụng. Do có chứa hàm lượng caffeine nhất định, bạn nên uống trà xanh trước 4h chiều để không ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ.

6 loại trà được coi là "thần dược" giảm cân

Trà ô long

Trà ô long cũng có khả năng tăng cường giảm cân bằng cách thúc đẩy chuyển hóa chất béo. Một nghiên cứu vào năm 2009 cho thấy sau khi uống 8g trà ô long mỗi ngày trong 6 tuần liên tiếp, 70% người bị béo phì nghiêm trọng tham gia thí nghiệm giảm khoảng 1kg và 22% giảm gần 3kg.

Trà đen

Trà đen được làm từ lá của cây Camellia sinensis, có chứa các hợp chất mang đặc tính chống oxy hóa. Những chất này hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách giảm lượng calo tiêu thụ và thúc đẩy lượng chất béo bị phân hủy.

Nững người trưởng thành, khỏe mạnh uống 3 tách trà đen mỗi ngày trong khoảng 3 tháng sẽ giảm cân và giảm vòng eo nhiều hơn so với những người không uống.

Trà Phổ Nhĩ

Phổ Nhĩ (hay Pu-erh) là một loại trà lên men có nguồn gốc từ Trung Quốc. Sau 3 tháng uống loại trà này, người tham gia nghiên cứu đã giảm được khoảng 0,8kg nhiều hơn so với những người không uống. Kết quả tương tự cũng đã được ghi nhận trong một nghiên cứu trên chuột vào năm 2012.

Lợi ích của trà Phổ Nhĩ đến từ khả năng kiểm soát lượng đường trong máu – một trong những mấu chốt của việc giảm cân bởi lượng đường trong máu quá cao có thể kích hoạt các tế bào lưu trữ chất béo, ngăn cản việc giải phóng chúng.

Trà trắng

Trà trắng có chất chống oxy hóa tương tự như trà xanh, thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng cường đốt cháy chất béo. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2009 đã chỉ ra rằng dung dịch chiết xuất từ trà trắng có chứa polyphenol – chất làm tăng sự phân hủy tế bào mỡ.

6 loại trà được coi là "thần dược" giảm cân

Tuy nhiên,  loại trà này cũng có chứa một lượng caffeine nhất định nên cần tránh uống vào buổi chiều muộn và tối.

Trà hoa râm bụt

Một nghiên cứu nhỏ trên 36 người thừa cân đã chỉ ra rằng nhóm đối tượng sử dụng loại trà này sau 12 tuần giảm được nhiều mỡ hơn so với những người không sử dụng. Tuy nhiên, sẽ cần có nhiều nghiên cứu hơn nữa để chúng ta hiểu rõ hơn, tính toán được xác thực hơn tính hiệu quả của loại trà này.

 


Vì sao xưa nay vẫn nói
Đàn ông thích ngực, đơn giản vì họ thích phụ nữ gợi cảm. Bộ ngực là cái “đập vào mắt”...
 
Loại rau phơi khô ngon hơn tươi, đem kho thịt thành món bổ dưỡng
Đi chợ khi gặp hai loại rau này bạn hãy nhanh tay dự trữ nhé. Rau khô ngon hơn rau...
 
 
 
InterContinental Danang giới thiệu chuỗi trải nghiệm chăm sóc sức khỏe toàn diện
Hành trình chăm sóc sức khỏe diễn ra trong một ngày của khu nghỉ dưỡng 5 sao tại Đà Nẵng...
 
Bạn sẽ không mất tiền đi xóa rãnh cười sâu nếu biết tới các cách làm sau
Khi càng lớn tuổi rãnh cười càng sâu càng khiến bạn trông già hơn. Hãy nhớ ngay các cách sau...
Thực hư liệu trình điều trị vẩy nến bằng công nghệ cao Eximer E - VN tại St.Paul Clinic?
Dẫn đầu xu hướng điều trị vảy nến công nghệ cao, St.Paul Clinic đã nghiên cứu, nhận chuyển giao độc...
 
Phân khúc B-SUV 'ngột ngạt' khi có thêm Mitsubishi Xforce giá rẻ
Mitsubishi Xforce vừa ra mắt khiến cho phân khúc SUV cỡ B thêm nhiều cạnh tranh khi có sẵn các...
 
Doanh số Kia Seltos sụt giảm mạnh
5 tháng 2022, Setos bán 7.194 xe, con số giảm xuống 2.501 xe ở cùng kỳ 2023, tương ứng mức...
 
Hyundai kiếm tiền thua xa đối thủ dù bán nhiều hơn
Các nhà phân tích đối chiếu lợi nhuận giữa Hyundai và tập đoàn Stellantis hai thương hiệu với những...
 
Tesla kiếm lời nhiều hơn hai đối thủ cộng lại
Trong 2022, hãng xe điện có thu nhập ròng là 12,6 tỷ USD, nhiều hơn cả Ford và General Motors...
 
Tesla là hãng xe giỏi 'cướp và giữ chân' khách hàng nhất
Không chỉ thu hút khách hàng từ những thương hiệu khác, chỉ 39% chủ xe Tesla rời bỏ thương hiệu...
Top
Điện thoại:

Evavietnam.vn. All Right Reserved

Luôn cập nhật tin mới hay nhất, nóng hổi nhất

Evavietnam.vn giữ bản quyền trên website này

Email: mediavietnam9999@gmail.com

 

0.08760 sec| 1753.75 kb