Search
Thứ 5, 22/02/2024, 04:23 AM
Thứ 2, 03/04/2023, 08:00 AM

Nên uống nước trước hay sau khi đánh răng?

(Làm đẹp) - Tôi nghe nói sáng thức dậy nên uống nước trước khi đánh răng để tận dụng được nguồn lợi khuẩn, việc này có đúng không? Xin bác sĩ tư vấn. (Vy, 22 tuổi, TP HCM)

Trả lời:

Nước là một trong những thành phần cơ bản và cần thiết cho con người, chiếm 60-70% trọng lượng cơ thể. Hàng ngày, cơ thể mất nước qua mồ hôi, hơi thở, nước tiểu và lượng nước được bù đắp qua thức ăn, các loại nước uống, sữa.

Giấc ngủ đêm ở người trưởng thành từ 7-8 tiếng, trong thời gian này cơ thể giảm thấp quá trình trao đổi các chất và nước, do đó khi ngủ dậy bạn thường thấy nước tiểu sậm màu hơn.

Nên uống nước trước hay sau khi đánh răng?

Uống một cốc nước vào buổi sáng không những giúp bù nước, lọc thận tốt hơn, cải thiện chức năng ruột, mà còn khiến tinh thần sảng khoái. Bên cạnh đó, uống nước trước khi ăn làm giảm lượng calo tiêu thụ, góp phần , cung cấp độ ẩm cho làn da. Do vậy, chúng ta luôn cần cung cấp đầy đủ lượng nước trong ngày để đảm bảo cơ thể hoạt động tối ưu.

Còn mục đích của việc đánh răng là giúp loại bỏ các mảng bám thức ăn, vi khuẩn trên răng và trong khoang miệng, vì vậy thời điểm đánh răng tốt nhất là khoảng 30 phút sau các bữa ăn.

Bình thường, trong khoang miệng luôn tồn tại các vi khuẩn thường trú, giúp cân bằng môi trường, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, đồng thời kìm hãm các nhóm vi khuẩn gây bệnh. Sự phát triển quá mức của nhóm vi khuẩn nào cũng đem đến vấn đề mất cân bằng.

Việc uống nước trước hay sau khi đánh răng chưa được chứng minh khác biệt rõ ràng về hiệu quả. Vì vậy, để có một hàm răng chắc khỏe, hơi thở thơm tho và cơ thể lành mạnh, chúng ta cần sinh hoạt điều độ, tránh các thức ăn nhiều đường, vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách, uống nước ngay cả khi chưa có cảm giác khát.


 
InterContinental Danang giới thiệu chuỗi trải nghiệm chăm sóc sức khỏe toàn diện
Hành trình chăm sóc sức khỏe diễn ra trong một ngày của khu nghỉ dưỡng 5 sao tại Đà Nẵng...
 
Bạn sẽ không mất tiền đi xóa rãnh cười sâu nếu biết tới các cách làm sau
Khi càng lớn tuổi rãnh cười càng sâu càng khiến bạn trông già hơn. Hãy nhớ ngay các cách sau...
 
Hé lộ tuyệt chiêu giúp da trắng sáng, tóc bóng mượt từ loại quốc hoa của Việt Nam
Hoa sen cung cấp đầy đủ các vitamin như vitamin C làm sáng da, nhóm vitamin B có khả năng...
 
3 công thức chăm sóc tóc từ giấm táo giúp tóc trở nên khỏe đẹp, bồng bềnh suôn mượt
Dưới đây là 3 công thức chăm sóc tóc từ giấm táo giúp tóc trở nên khỏe đẹp các nàng...
 
3 thao tác xoa bóp tự nhiên giúp giảm thâm quầng mắt dễ làm mà hiệu quả
Thâm quầng mặt là nỗi ám ảnh của nhan sắc vì chúng khiến bạn già hơn cả chục tuổi và...
Thực hư liệu trình điều trị vẩy nến bằng công nghệ cao Eximer E - VN tại St.Paul Clinic?
Dẫn đầu xu hướng điều trị vảy nến công nghệ cao, St.Paul Clinic đã nghiên cứu, nhận chuyển giao độc...
 
Phân khúc B-SUV 'ngột ngạt' khi có thêm Mitsubishi Xforce giá rẻ
Mitsubishi Xforce vừa ra mắt khiến cho phân khúc SUV cỡ B thêm nhiều cạnh tranh khi có sẵn các...
 
Doanh số Kia Seltos sụt giảm mạnh
5 tháng 2022, Setos bán 7.194 xe, con số giảm xuống 2.501 xe ở cùng kỳ 2023, tương ứng mức...
 
Hyundai kiếm tiền thua xa đối thủ dù bán nhiều hơn
Các nhà phân tích đối chiếu lợi nhuận giữa Hyundai và tập đoàn Stellantis hai thương hiệu với những...
 
Tesla kiếm lời nhiều hơn hai đối thủ cộng lại
Trong 2022, hãng xe điện có thu nhập ròng là 12,6 tỷ USD, nhiều hơn cả Ford và General Motors...
 
Tesla là hãng xe giỏi 'cướp và giữ chân' khách hàng nhất
Không chỉ thu hút khách hàng từ những thương hiệu khác, chỉ 39% chủ xe Tesla rời bỏ thương hiệu...
Top
Điện thoại:

Evavietnam.vn. All Right Reserved

Luôn cập nhật tin mới hay nhất, nóng hổi nhất

Evavietnam.vn giữ bản quyền trên website này

Email: mediavietnam9999@gmail.com

 

0.13483 sec| 1750.148 kb